Mantı Ye Üçgen Mantı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Mantı Ye Üçgen Mantı

~600 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Mantı Ye Üçgen Mantı görseli
1878kcal
Karbonhidrat330 g %70
Protein66 g %14
Yağ32.6 g %16

Mantı Ye Üçgen Mantı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)3131878
Karbonhidrat (g)55330
Protein (g)1166
Yağ (g)5.4432.64
Lif (g)212
Kolesterol (mg)1590
Sodyum (mg)4202520
Potasyum (mg)90540
Kalsiyum (mg)25150
Demir (mg)1.27.2
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Mantı Ye Üçgen Mantı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Mantı, karbonhidrat ve protein içeriği yüksek bir besindir, bu nedenle enerji seviyelerini hızla yükseltebilir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat edilmezse kilo alımına neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Mantıyı tüketirken yanında salata veya sebze yemekleri tercih etmek, lif alımını artırarak tokluk süresini uzatır. Ayrıca, yoğurt ile tüketmek hem lezzetini artırır hem de protein dengesini sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır mantılar genellikle yüksek miktarda sodyum içerebilir. Ev yapımı mantı tercih etmek veya hazır ürünlerin sodyum içeriğini kontrol etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram mantıdan alınan 313 kaloriyi yakmak için yaklaşık 63 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Düzenli egzersiz, mantının enerji verici etkilerini dengelemeye yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin