Mars Dondurma Besin Değerleri: Kalori, Yağ, Protein ve Daha Fazlası

Mars Dondurma

56 gr

146kcal

Karbonhidrat16.83 gr %46

Protein1.43 gr %4

Yağ7.14 gr %44

Mars Dondurma Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	260	146
Karbonhidrat (g)	33	16.83
Protein (g)	2.8	1.43
Yağ (g)	14	7.14
Lif (g)	0.5	0.28
Kolesterol (mg)	15	8.42
Sodyum (mg)	59	30
Potasyum (mg)	130	73
Kalsiyum (mg)	80	44.92
Demir (mg)	0.3	0.17
Vitamin A (IU)	50	28.07
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mars Dondurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Mars dondurma, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı bir enerji sağlar ancak bu durum ani kan şekeri dalgalanmalarına yol açabilir. Bu, kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Mars dondurmayı tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir meyve veya bir avuç kuruyemiş ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Bu sayede daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Mars dondurma, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına katkıda bulunabilir. Bir adet Mars dondurma, yaklaşık 30 dakikalık tempolu yürüyüşe eşdeğer kalori içerir. Diyabet veya insülin direnci olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon Mars dondurmadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu koşu yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 40 dakika hafif tempo bisiklet sürebilirsiniz.