Mascarpone Kremalı İngiliz Keki Besin Değerleri

Mascarpone Kremalı İngiliz Keki

150 gr

482kcal

Karbonhidrat59.58 gr %49

Protein7.79 gr %6

Yağ23.61 gr %44

Mascarpone Kremalı İngiliz Keki Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	321	482
Karbonhidrat (g)	39.72	59.58
Protein (g)	5.19	7.79
Yağ (g)	15.74	23.61
Lif (g)	2.08	3.12
Kolesterol (mg)	53.99	80.99
Sodyum (mg)	88.5	132.75
Potasyum (mg)	251.01	376.52
Kalsiyum (mg)	70.63	105.95
Demir (mg)	1.18	1.76
Vitamin A (IU)	172.95	259.42
Vitamin C (mg)	6.54	9.81

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mascarpone Kremalı İngiliz Keki Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Mascarpone kremalı İngiliz keki, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji artışına neden olabilir. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Bu tatlıyı tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir meyve veya bir fincan bitki çayı ile birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Mascarpone kremalı İngiliz keki, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına katkıda bulunabilir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olan kişilerin tüketirken dikkatli olması gerekmektedir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram mascarpone kremalı İngiliz keki yaklaşık 321 kalori içerir. Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 48 dakika tempolu bir yürüyüş yapmanız veya 35 dakika bisiklet sürmeniz gerekebilir.