Master Nut Kavrulmuş Tuzlu Kaju Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Master Nut Kavrulmuş Tuzlu Kaju

~199 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Master Nut Kavrulmuş Tuzlu Kaju görseli
1142kcal
Karbonhidrat60.1 g %20
Protein36.2 g %12
Yağ92.3 g %68

Master Nut Kavrulmuş Tuzlu Kaju Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)5741142
Karbonhidrat (g)30.260.1
Protein (g)18.236.22
Yağ (g)46.492.34
Lif (g)3.36.57
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)340676.6
Potasyum (mg)6601313.4
Kalsiyum (mg)3773.63
Demir (mg)611.94
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Master Nut Kavrulmuş Tuzlu Kaju Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kavrulma işlemi ve tuz eklenmesi, kajunun glisemik indeksini yükseltebilir. İçerdiği sağlıklı yağlar enerji sağlar ancak aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Porsiyon kontrolüne dikkat ederek ara öğünlerde tüketmek uygundur. Tuzsuz veya az tuzlu çeşitleri tercih etmek, sodyum alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Özellikle tansiyon hastaları tuz içeriğine dikkat etmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram kavrulmuş kaju fıstığından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 77 dakika yürüyüş yapmak veya 48 dakika yüzmek gerekebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin