Master Nut Kabuklu Antep Fıstığı Besin Değerleri

Master Nut Kabuklu Antep Fıstığı

186 gr

1199kcal

Karbonhidrat36.4 gr %12

Protein25.9 gr %9

Yağ72.52 gr %54

Master Nut Kabuklu Antep Fıstığı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	644	1199
Karbonhidrat (g)	26	36.4
Protein (g)	18.5	25.9
Yağ (g)	51.8	72.52
Lif (g)	18.5	25.9
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Master Nut Kabuklu Antep Fıstığı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. İçerdiği sağlıklı yağlar kalp sağlığını destekler ve enerji verir.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tüketmek, ana öğünlerde daha az yemek yemeye yardımcı olabilir. Kabuklu tüketmek, yeme hızını yavaşlatarak porsiyon kontrolüne yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuzlu çeşitleri tüketirken sodyum alımına dikkat etmek gerekir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir, bu yüzden porsiyon kontrolü önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram antep fıstığından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 95 dakika yürüyüş yapmak veya 65 dakika bisiklet sürmek gerekebilir.