McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Sossuz) Besin Değerleri

McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Sossuz)

282 gr

378kcal

Karbonhidrat22.4 gr %24

Protein30.8 gr %33

Yağ16.8 gr %40

McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Sossuz) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	134	378
Karbonhidrat (g)	7.7	22.4
Protein (g)	11	30.8
Yağ (g)	5.9	16.8
Lif (g)	2.5	7
Kolesterol (mg)	45	126
Sodyum (mg)	288	980
Potasyum (mg)	220	620.6
Kalsiyum (mg)	43	120.4
Demir (mg)	1.4	3.92
Vitamin A (IU)	1441	4034.8
Vitamin C (mg)	4.2	11.76

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Sossuz) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Sossuz olması sayesinde daha düşük kalorili bir seçenektir. Kan şekerini daha dengeli yükseltir ve ani açlık krizlerinin önüne geçebilir.
Tüketim Önerisi: Salatanızı zeytinyağı ve limon suyu gibi sağlıklı yağlarla tatlandırabilirsiniz. Yanında tam buğday ekmeği veya galeta ile tüketerek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sossuz olmasına rağmen içeriğindeki diğer malzemeler nedeniyle yine de dikkatli tüketilmesi gerekir. Porsiyon kontrolüne özen gösterin ve sık tüketmekten kaçının.
Egzersiz Karşılığı: Bu salatadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 54 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 38 dakika boyunca hafif aerobik egzersizleri yapabilirsiniz.