McDonald's Double Big Mac Besin Değerleri

McDonald's Double Big Mac

254 gr

671kcal

Karbonhidrat45.16 gr %27

Protein45.44 gr %27

Yağ35.22 gr %46

McDonald's Double Big Mac Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	264	671
Karbonhidrat (g)	16.5	45.16
Protein (g)	16.8	45.44
Yağ (g)	14.2	35.22
Lif (g)	1.8	5.11
Kolesterol (mg)	72	183
Sodyum (mg)	570	1612.55
Potasyum (mg)	220	559.17
Kalsiyum (mg)	120	305
Demir (mg)	2.1	5.34
Vitamin A (IU)	35	88.96
Vitamin C (mg)	1	2.54

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Double Big Mac Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Double Big Mac, yüksek yağ ve karbonhidrat içeriğiyle hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak, bu hızlı enerji, kan şekerinde ani yükselmelere ve düşmelere neden olabilir, bu da çabuk acıkmaya yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Bu burgeri tüketirken, yanında lifli bir salata veya sebzelerle birlikte tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, su tüketimine özen göstermek, sindirimi kolaylaştırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Double Big Mac, günlük almanız gereken yağ miktarının önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle kalp sağlığına dikkat edenlerin tüketim sıklığını sınırlaması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu burgerden alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük kalori dengenizi korumanıza yardımcı olur.