McDonald's Double Cheeseburger Besin Değerleri

McDonald's Double Cheeseburger

162 gr

439kcal

Karbonhidrat34.1 gr %30

Protein24.8 gr %23

Yağ23.25 gr %47

McDonald's Double Cheeseburger Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	271	439
Karbonhidrat (g)	22	34.1
Protein (g)	16	24.8
Yağ (g)	14	23.25
Lif (g)	1.5	2.33
Kolesterol (mg)	55	77.5
Sodyum (mg)	480	992
Potasyum (mg)	220	356.14
Kalsiyum (mg)	112	174.22
Demir (mg)	2.1	1.86
Vitamin A (IU)	11.8	18.29
Vitamin C (mg)	1.5	7.75

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Double Cheeseburger Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ ve protein içeriği sayesinde uzun süreli tokluk sağlayabilir. Ancak, işlenmiş peynir ve et içeriği nedeniyle sindirimi zorlayabilir ve bazı kişilerde şişkinliğe neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol lifli bir salata tüketerek sindirimi kolaylaştırabilir ve besin değerini artırabilirsiniz. Ayrıca, ayran gibi probiyotik içeren bir içecek tüketmek sindirime yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Double Cheeseburger, günlük sodyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketimini sınırlandırması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu burgerden alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu bisiklet sürmeniz gerekebilir. Bu, kalp sağlığınızı desteklemenize de yardımcı olur.