McDonald's Double Köfte Burger Besin Değerleri

McDonald's Double Köfte Burger

180 gr

488kcal

Karbonhidrat40.86 gr %33

Protein20.88 gr %17

Yağ27 gr %50

McDonald's Double Köfte Burger Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	271	488
Karbonhidrat (g)	19.6	40.86
Protein (g)	15.3	20.88
Yağ (g)	14.6	27
Lif (g)	1.6	2.88
Kolesterol (mg)	50	89.91
Sodyum (mg)	441	858.6
Potasyum (mg)	245	440.53
Kalsiyum (mg)	64.4	115.92
Demir (mg)	2.1	1.98
Vitamin A (IU)	0	1586.88
Vitamin C (mg)	2.2	3.96

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Double Köfte Burger Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek kalorili ve karbonhidratlı içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin direncini tetikleyebilir. İçeriğindeki trans yağlar ve katkı maddeleri uzun vadede metabolizma üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Nadiren tüketilmesi gereken bir öğündür. Tüketildiğinde yanında bol salata veya ayran gibi lifli ve proteinli gıdalarla desteklenmelidir. Bu, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Double Köfte Burger, günlük kalori ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. Düzenli tüketimi kilo alımına ve sağlıksız beslenmeye yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu burgerden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş veya 45 dakika koşu yapmanız gerekir. Bu, gün içinde daha fazla hareket etmeyi gerektirir.