Midye Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Midye

~233.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Midye görseli
200kcal
Karbonhidrat8.6 g %17
Protein27.7 g %55
Yağ5.1 g %23

Midye Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)86200
Karbonhidrat (g)3.78.62
Protein (g)11.927.74
Yağ (g)2.25.13
Lif (g)00
Kolesterol (mg)48111.89
Sodyum (mg)286666.67
Potasyum (mg)320745.92
Kalsiyum (mg)2660.61
Demir (mg)3.959.21
Vitamin A (IU)48111.89
Vitamin C (mg)818.65

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Mide Rahatlatıcı Elma Çayı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçerdiği lif ve antioksidanlar sayesinde sindirim sistemini rahatlatır ve metabolizmayı destekler. Kafeinsiz olması sayesinde mide hassasiyeti olanlar için idealdir.
  • Tüketim Önerisi: Sıcak veya ılık olarak tüketilmesi mideyi yatıştırır. İçine bir çubuk tarçın ekleyerek kan şekerini dengeleyici etkisinden yararlanabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Şeker ilave etmeden tüketmeye özen gösterin. Hazır paketli karışımlar yerine taze elma ile demlenen çayları tercih edin.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon elma çayından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin