Mozzarellalı Tavuk Sarma Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Mozzarellalı Tavuk Sarma

~156.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Mozzarellalı Tavuk Sarma görseli
290kcal
Karbonhidrat3.9 g %5
Protein28.2 g %39
Yağ18 g %56

Mozzarellalı Tavuk Sarma Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)185290
Karbonhidrat (g)2.53.91
Protein (g)1828.17
Yağ (g)11.518
Lif (g)0.30.47
Kolesterol (mg)6093.9
Sodyum (mg)320500.8
Potasyum (mg)220344.3
Kalsiyum (mg)180281.7
Demir (mg)0.81.25
Vitamin A (IU)6093.9
Vitamin C (mg)1.21.88

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Mozzarellalı Tavuk Sarma Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein içeriği yüksektir, bu da uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat içeriği, kan şekerinin dengeli kalmasına yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek lif alımını artırabilir ve sindirimi kolaylaştırabilirsiniz. Aşırıya kaçmadan tüketmek önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır tavuk sarmalarındaki soslar ve yağlar kalori miktarını artırabilir. Evde hazırlarken daha sağlıklı malzemeler tercih edebilirsiniz.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu sarmanın içerdiği kaloriyi yakmak için yaklaşık 30-35 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha etkili bir egzersiz için koşu veya fitness aktivitelerini de tercih edebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin