Muratbey Köy Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Muratbey Köy Peyniri

~50 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Muratbey Köy Peyniri görseli
144kcal
Karbonhidrat0.8 g %2
Protein10.5 g %29
Yağ10 g %63

Muratbey Köy Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (2 Dilim)
Kalori(kcal)288144
Karbonhidrat (g)1.50.75
Protein (g)2110.5
Yağ (g)2010
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6030
Sodyum (mg)600300
Potasyum (mg)9045
Kalsiyum (mg)500250
Demir (mg)0.20.1
Vitamin A (IU)18090
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Muratbey Köy Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Köy peyniri, yüksek protein ve yağ içeriğiyle enerji sağlar ve uzun süre tok tutar. İçerdiği kalsiyum sayesinde kemik sağlığını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, salatalarda veya omletlerde tüketilebilir. Yanında tam buğday ekmeği ve bol yeşilliklerle tüketilmesi, besin dengesini destekler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketilmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon köy peynirindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artırmanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin