Muratbey Labne Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Muratbey Labne Peyniri

40 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Muratbey Labne Peyniri görseli
88kcal
Karbonhidrat1.8 g %8
Protein2.4 g %11
Yağ8 g %81

Muratbey Labne Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (40gr)
Kalori(kcal)22088
Karbonhidrat (g)4.51.8
Protein (g)62.4
Yağ (g)208
Lif (g)00
Kolesterol (mg)5522
Sodyum (mg)750300
Potasyum (mg)10040
Kalsiyum (mg)13052
Demir (mg)0.20.08
Vitamin A (IU)18072
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Muratbey Labne Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Labne peyniri, hafif ve kremamsı yapısıyla kolayca sindirilir. İçerdiği protein ve kalsiyum sayesinde kemik sağlığını destekler ve uzun süreli tokluk sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda ekmek üzerine sürülerek, omletlerde veya salatalarda kullanılabilir. Ayrıca, meyvelerle birlikte ara öğün olarak tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle laktoz hassasiyeti olan bireyler, tüketim miktarını ayarlamalıdır. 100 gram labne, yaklaşık 1.5 yemek kaşığı zeytinyağına eşdeğer kalori içerir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram labne peynirinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük aktivitenize ek olarak düşünülebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin