Muratbey Light Taze Kaşar Besin Değerleri

Muratbey Light Taze Kaşar

60 gr

133kcal

Karbonhidrat0.06 gr %0

Protein18.77 gr %56

Yağ5.17 gr %35

Muratbey Light Taze Kaşar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (2 Dilim)
Kalori(kcal)	221	133
Karbonhidrat (g)	1.5	0.06
Protein (g)	24	18.77
Yağ (g)	12.5	5.17
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	40	24.07
Sodyum (mg)	600	361.08
Potasyum (mg)	100	60.18
Kalsiyum (mg)	700	350
Demir (mg)	0.2	0.12
Vitamin A (IU)	100	60.18
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Muratbey Light Taze Kaşar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimine katkıda bulunur. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir ve metabolizmayı destekler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Salatalara veya sandviçlere eklenerek protein alımını artırabilir ve lezzetini zenginleştirebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içerebileceğinden tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyonu yaklaşık 2 kibrit kutusu büyüklüğünde olacak şekilde ayarlamak yeterlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 15 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.