Muratbey Naturena Pena Besin Değerleri

Muratbey Naturena Pena (Domatesli Parmak Peynir)

58 gr

167kcal

Karbonhidrat0.76 gr %2

Protein13.7 gr %33

Yağ11.5 gr %62

Muratbey Naturena Pena (Domatesli Parmak Peynir) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (2 Adet)
Kalori(kcal)	290	167
Karbonhidrat (g)	2.5	0.76
Protein (g)	22	13.7
Yağ (g)	21	11.5
Lif (g)	0.2	0.12
Kolesterol (mg)	60	34.55
Sodyum (mg)	800	460.72
Potasyum (mg)	100	57.59
Kalsiyum (mg)	700	350
Demir (mg)	0.3	0.17
Vitamin A (IU)	150	86.39
Vitamin C (mg)	1	0.58

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Muratbey Naturena Pena Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği ile uzun süreli tokluk sağlar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Domates içeriği sayesinde antioksidan özelliği taşır.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir, salatalara veya sandviçlere eklenebilir. Yanında tam tahıllı ürünler veya sebzeler ile birlikte tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kilo vermek isteyenler, tüketim miktarını kontrol altında tutmalıdır. İki adet parmak peynir yaklaşık bir avuç büyüklüğündedir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram Muratbey Naturena Pena'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika orta hızda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu yaklaşık 4 kilometre yürüyüşe denktir.