Muratbey Örgü Peyniri Besin Değerleri

Muratbey Örgü Peyniri

40 gr

128kcal

Karbonhidrat0.6 gr %2

Protein10.64 gr %33

Yağ9.4 gr %65

Muratbey Örgü Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (2 Dilim)
Kalori(kcal)	321	128
Karbonhidrat (g)	1.5	0.6
Protein (g)	26.61	10.64
Yağ (g)	23.5	9.4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	70	28
Sodyum (mg)	950	380
Potasyum (mg)	100	40
Kalsiyum (mg)	700	280
Demir (mg)	0.3	0.12
Vitamin A (IU)	180	72
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Muratbey Örgü Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Kalsiyum içeriği kemik sağlığını destekler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Salatalara eklenerek veya böreklerde kullanılarak farklı lezzetler elde edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriğine dikkat edilmeli, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlara dikkat etmelidir. Tuz içeriği de göz önünde bulundurulmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 48 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.