Namet Kavurma Besin Değerleri

Namet Kavurma

25 gr

94kcal

Karbonhidrat0.53 gr %2

Protein5 gr %21

Yağ7.5 gr %72

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Küçük)
Kalori(kcal)	374	94
Karbonhidrat (g)	2.1	0.53
Protein (g)	20	5
Yağ (g)	30	7.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	85	21.25
Sodyum (mg)	650	162.5
Potasyum (mg)	280	70
Kalsiyum (mg)	12	3
Demir (mg)	2.1	0.53
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Namet Kavurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. Ancak yağ içeriği de yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ile tüketerek hem doyuruculuğu artırabilir hem de vitamin ve mineral alımını destekleyebilirsiniz. Ekmek tüketimini sınırlandırmaya özen gösterin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır. 100 gram kavurma yaklaşık 2 küçük porsiyon et yemeğine eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram kavurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 75 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 30 dakika tempolu koşu da yapabilirsiniz.