Nescafe Alegria Mild Besin Değerleri

Nescafe Alegria Mild

2 gr

7kcal

Karbonhidrat1.51 gr %85

Protein0.24 gr %14

Yağ0.01 gr %1

Nescafe Alegria Mild Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	353	7
Karbonhidrat (g)	75.4	1.51
Protein (g)	12.2	0.24
Yağ (g)	0.5	0.01
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	37	0.74
Potasyum (mg)	3535	70.7
Kalsiyum (mg)	141	2.82
Demir (mg)	4.4	0.09
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Nescafe Alegria Mild Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki lif sayesinde sindirimi destekler ve bağırsak hareketlerini düzenler. Ancak, kafein içeriği nedeniyle bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına yol açabilir ve uyku düzenini etkileyebilir.
Tüketim Önerisi: Günde 1-2 fincanı aşmamaya özen gösterin ve özellikle akşam saatlerinde tüketmekten kaçının. Süt veya bitkisel sütlerle birlikte tüketerek kafeinin etkilerini azaltabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kafeine duyarlıysanız veya herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışarak tüketmelisiniz. Yüksek miktarda tüketimi çarpıntı ve sinirlilik gibi yan etkilere neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 24 kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 3 dakika tempolu koşu da aynı miktarda kalori yakmanıza yardımcı olabilir.