Nesquik Çilekli Süt Besin Değerleri

Nesquik Çilekli Süt

180 gr

119kcal

Karbonhidrat18.18 gr %61

Protein5.4 gr %18

Yağ2.7 gr %20

Nesquik Çilekli Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	66	119
Karbonhidrat (g)	10.1	18.18
Protein (g)	3	5.4
Yağ (g)	1.5	2.7
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	5	9
Sodyum (mg)	52	0.18
Potasyum (mg)	140	252
Kalsiyum (mg)	110	198
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	40	72
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Nesquik Çilekli Süt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve karbonhidratlar nedeniyle hızlı enerji sağlar. Protein içeriği sayesinde kasların onarımına ve gelişimine katkıda bulunur. Ancak, yüksek şeker içeriği kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir, ancak yanında lifli bir besin (örneğin, bir avuç fındık veya bir miktar yulaf) ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu Nesquik çilekli süt, günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Bu nedenle, tüketim miktarına dikkat etmek ve diğer şekerli içeceklerden kaçınmak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu Nesquik çilekli sütte bulunan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25-30 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmak yeterli olacaktır. Alternatif olarak, 15 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlayabilir.