Oscar Mayer İsli Peynirli Sosis Kalori ve Besin Değerleri

Oscar Mayer, İsli Peynirli Sosis (domuz eti, hindi)

43 gr

117kcal

Karbonhidrat1.33 gr %5

Protein5.07 gr %17

Yağ10.06 gr %78

Oscar Mayer, İsli Peynirli Sosis (domuz eti, hindi) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 1 Adet (Sosis)
Kalori(kcal)	271	117
Karbonhidrat (g)	3.1	1.33
Protein (g)	11.8	5.07
Yağ (g)	23.4	10.06
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	58	24.94
Sodyum (mg)	918	394.74
Potasyum (mg)	178	76.54
Kalsiyum (mg)	102	43.86
Demir (mg)	6	2.58
Vitamin A (IU)	2	0.86
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Oscar Mayer, İsli Peynirli Sosis (domuz eti, hindi) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İsli peynirli sosis, yüksek doymuş yağ ve sodyum içeriği nedeniyle tüketim sonrasında insülin yanıtını ve kan basıncını olumsuz etkileyebilir. Günlük beslenme planında bu tür işlenmiş et ürünlerine sınırlı yer vermek, metabolik dengeyi korumanıza yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Bu sosisin yanına renkli sebzeler veya tam tahıllı ekmek eklemek, öğünün besin yoğunluğunu artırır ve doygunluk süresini uzatır. Haftada bir ya da iki kez küçük porsiyonlarda tüketmek, tadını çıkarmanın en dengeli yoludur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tek bir sosiste günlük sodyum ihtiyacının yaklaşık yüzde kırkına ulaşılabildiğinden, hipertansiyon ya da böbrek sorunu olan kişilerin tüketim miktarına özellikle dikkat etmesi gerekir. Ayrıca içerdiği katkı maddeleri ve nitrat bileşenleri nedeniyle bu ürün her gün sofrada yer almamalıdır.
Egzersiz Karşılığı: İki adet sosis tüketimi yaklaşık 35–40 dakika tempolu yürüyüşe ya da 20 dakika hafif koşuya eşdeğer enerji içermektedir. Antrenman öncesi veya sonrası ana kaynak olarak tercih etmek yerine, ana öğünün küçük bir parçası olarak konumlandırmak daha uygun olur.