Patos Rolls Acılı Besin Değerleri

Patos Rolls Acılı

105 gr

523kcal

Karbonhidrat63.22 gr %48

Protein7.41 gr %6

Yağ26.7 gr %46

Patos Rolls Acılı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	500	523
Karbonhidrat (g)	60	63.22
Protein (g)	7	7.41
Yağ (g)	26	26.7
Lif (g)	2.5	3.38
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	550	656
Potasyum (mg)	200	296
Kalsiyum (mg)	40	135
Demir (mg)	1.5	1.31
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Patos Rolls Acılı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek oranda karbonhidrat içerdiği için kan şekerini hızla yükseltir ve ani acıkmalara neden olabilir. İçeriğindeki baharatlar metabolizmayı hızlandırsa da, bu etki kısa sürelidir ve sağlıklı bir zayıflama yöntemi değildir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında ayran veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek, aşırı kalori alımını engellemek için önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Patos Rolls Acılı, yaklaşık olarak 2 dilim pizzaya eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin bu tür atıştırmalıklardan uzak durması veya çok küçük porsiyonlarla tüketmesi önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu atıştırmalıktan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika boyunca yüksek yoğunluklu bir egzersiz de yapabilirsiniz.