Penguen Vişne Reçeli Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Penguen Vişne Reçeli

~5.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Penguen Vişne Reçeli görseli
15kcal
Karbonhidrat3.6 g %98
Protein0 g %1
Yağ0 g %0

Penguen Vişne Reçeli Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)25415
Karbonhidrat (g)623.6
Protein (g)0.40.02
Yağ (g)0.10.01
Lif (g)0.60.03
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)201.16
Potasyum (mg)754.35
Kalsiyum (mg)100.58
Demir (mg)0.30.02
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)20.12

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Penguen Vişne Reçeli Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Vişne reçeli, içeriğindeki yüksek şeker oranı nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak, kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani düşüşlere neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Reçeli tek başına tüketmek yerine, tam buğday ekmeği veya yulaf ezmesi gibi lifli gıdalarla birlikte tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Yanında bir protein kaynağı (peynir, yoğurt vb.) bulundurmak da faydalı olacaktır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir tatlı kaşığı reçel, yaklaşık 15-20 gram şeker içerir. Bu, günlük şeker ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir tatlı kaşığı reçelden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 5-7 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin