Pernigotti Il Galeto Karamel Dondurma Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Paket
Kalori (kcal)
210
56
Karbonhidrat (g)
28
7.5
Protein (g)
3.5
0.9
Yağ (g)
9.5
2.5
Lif (g)
0.5
0.1
Kolesterol (mg)
25
6.7
Sodyum (mg)
60
16
Potasyum (mg)
150
40
Kalsiyum (mg)
120
32
Demir (mg)
0.1
0.02
Vitamin A (IU)
150
40
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Pernigotti Il Galeto Karamel Dondurma Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, ani enerji düşüşlerine ve daha hızlı acıkmaya neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Dondurmayı tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (meyve veya yulaf gibi) ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu dondurma, günlük şeker alımının önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle diyabeti olan bireylerin tüketirken dikkatli olması gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Aktivite süresi, metabolizma hızınıza ve aktivite yoğunluğunuza göre değişebilir.
