Piliç But Izgara Besin Değerleri

Piliç But Izgara

100 gr

209 kcal

Karbonhidrat 0 gr %0

Protein 26 gr %50

Yağ 10.9 gr %47

Piliç But Izgara Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	209	209
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	26	26
Yağ (g)	10.9	10.9
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	95	95
Sodyum (mg)	95	400
Potasyum (mg)	250	250
Kalsiyum (mg)	12	12
Demir (mg)	1.3	1.3
Vitamin A (IU)	60	60
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Piliç But Izgara Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Piliç but ızgara, protein ve demir açısından zengindir, enerji seviyenizi yükseltir ve kas fonksiyonlarını destekler. Ancak, derisi yağlı olduğu için dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol lifli sebzelerle birlikte tüketerek sindirimi kolaylaştırabilir ve tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Limon suyu ve baharatlarla lezzetini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Piliç but ızgaranın derisi yüksek oranda yağ içerir, bu nedenle tüketmeden önce derisini ayırmanız önerilir. Bir adet piliç but ızgara, yaklaşık bir avuç kuruyemiş kadar kalori içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız veya 20 dakika bisiklet sürmeniz gerekmektedir. Bu aktiviteler, enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.