Piliç Bonfile Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Piliç Bonfile

299 gr
Piliç Bonfile görseli
494kcal
Karbonhidrat0 gr %0
Protein92.7 gr %75
Yağ10.76 gr %20

Piliç Bonfile Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Adet (Orta)
Kalori(kcal)165494
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)3192.7
Yağ (g)3.610.76
Lif (g)00
Kolesterol (mg)85254.1
Sodyum (mg)74221.3
Potasyum (mg)256765.4
Kalsiyum (mg)1544.8
Demir (mg)12.99
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Piliç Bonfile Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Piliç bonfile, yağsız protein kaynağıdır ve kas kütlesini korumaya yardımcı olur. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde kan şekerini dengede tutar ve uzun süreli tokluk sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Izgara, fırın veya haşlama yöntemleriyle pişirilerek sağlıklı bir şekilde tüketilebilir. Yanında sebzeler veya salata ile birlikte tüketildiğinde besin değeri artar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Piliç bonfile, özellikle sporcular ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir besindir. Bir porsiyon piliç bonfile, günlük protein ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Piliç bonfileden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika yürüyüş veya 15 dakika koşu yapmanız yeterlidir. Bu aktivite, enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin