Pınar Balık Nuget Besin Değerleri

Pınar Balık Nuget

120 gr

235kcal

Karbonhidrat24 gr %40

Protein15.6 gr %27

Yağ8.5 gr %33

Pınar Balık Nuget Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (6 adet)
Kalori(kcal)	196	235
Karbonhidrat (g)	20	24
Protein (g)	13	15.6
Yağ (g)	7.1	8.5
Lif (g)	0.8	0.96
Kolesterol (mg)	30	36
Sodyum (mg)	380	456
Potasyum (mg)	200	240
Kalsiyum (mg)	40	48
Demir (mg)	0.5	0.6
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Balık Nuget Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Balık nugetleri protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Ancak, kızartma işlemi sırasında yağ çekmiş olabileceğinden kalori miktarı artabilir.
Tüketim Önerisi: Fırında veya ızgarada pişirilerek tüketilmesi, yağ alımını azaltır. Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek, lif alımını artırır ve dengeli bir öğün oluşturur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (6 adet) balık nuget yaklaşık 235.2 kalori içerir. Bu, orta büyüklükte bir ana öğüne denk gelebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.