Pınar Beyaz Light Peynir (Sürülebilir) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Pınar Beyaz Light Peynir (Sürülebilir)

~18 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Pınar Beyaz Light Peynir (Sürülebilir) görseli
30kcal
Karbonhidrat0.8 g %11
Protein1.5 g %20
Yağ2.3 g %69

Pınar Beyaz Light Peynir (Sürülebilir) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)16830
Karbonhidrat (g)4.50.81
Protein (g)8.51.53
Yağ (g)132.34
Lif (g)00
Kolesterol (mg)407.2
Sodyum (mg)580104.4
Potasyum (mg)12021.6
Kalsiyum (mg)22039.6
Demir (mg)0.20.04
Vitamin A (IU)12021.6
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Beyaz Light Peynir (Sürülebilir) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Pınar Beyaz Light Peynir, içeriğindeki protein sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Düşük yağ içeriğiyle kilo kontrolüne destek olur.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tam buğday ekmeği veya sebzelerle birlikte tüketilebilir. İçeriğindeki kalsiyumun emilimini artırmak için yanında C vitamini içeren besinler tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Light bir ürün olmasına rağmen porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Aşırı tüketimi, kalori alımını artırabilir. Bir dilim (30g) yaklaşık 60.5 kalori içerir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim Pınar Beyaz Light peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 12 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük hareketliliğinize kolayca entegre edilebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin