Pınar Kare Mantı Besin Değerleri

Pınar Kare Mantı

282 gr

988kcal

Karbonhidrat172 gr %60

Protein68 gr %24

Yağ20 gr %16

Pınar Kare Mantı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (400g)
Kalori(kcal)	350	988
Karbonhidrat (g)	50	172
Protein (g)	14	68
Yağ (g)	9	20
Lif (g)	2	5.65
Kolesterol (mg)	30	84.69
Sodyum (mg)	480	1354.99
Potasyum (mg)	120	338.75
Kalsiyum (mg)	40	112.92
Demir (mg)	2	5.65
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Kare Mantı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Pınar Kare Mantı, karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir ve hızlı enerji sağlar. Ancak, kan şekerini hızla yükseltebilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Mantıyı yoğurt ve pul biberle tüketmek, hem lezzetini artırır hem de protein alımını destekler. Yanında bol salata tüketerek lif alımını dengeleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon mantı, yaklaşık bir su bardağı kadar olmalıdır. Sık tüketimi kilo alımına neden olabilir. Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa dikkatli olmalısınız.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon mantıdan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 400 kaloriye denk gelir.