Pınar Kare Mantı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Pınar Kare Mantı

400 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Pınar Kare Mantı görseli
1400kcal
Karbonhidrat200 g %57
Protein56 g %16
Yağ36 g %23

Pınar Kare Mantı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket (400g)
Kalori(kcal)3501400
Karbonhidrat (g)50200
Protein (g)1456
Yağ (g)936
Lif (g)28
Kolesterol (mg)30120
Sodyum (mg)4801920
Potasyum (mg)120480
Kalsiyum (mg)40160
Demir (mg)28
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Kare Mantı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Pınar Kare Mantı, karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir ve hızlı enerji sağlar. Ancak, kan şekerini hızla yükseltebilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Mantıyı yoğurt ve pul biberle tüketmek, hem lezzetini artırır hem de protein alımını destekler. Yanında bol salata tüketerek lif alımını dengeleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon mantı, yaklaşık bir su bardağı kadar olmalıdır. Sık tüketimi kilo alımına neden olabilir. Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa dikkatli olmalısınız.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon mantıdan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 400 kaloriye denk gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin