Pınar Kido Çilekli Süt Besin Değerleri

Pınar Kido Çilekli Süt

200 gr

140kcal

Karbonhidrat22 gr %63

Protein5.82 gr %17

Yağ3.16 gr %20

Pınar Kido Çilekli Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)	70	140
Karbonhidrat (g)	11	22
Protein (g)	2.91	5.82
Yağ (g)	1.58	3.16
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	8	16
Sodyum (mg)	50	100
Potasyum (mg)	150	300
Kalsiyum (mg)	138	276
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	40	80
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Kido Çilekli Süt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ardından hızlı bir düşüşe neden olabilir, bu da tekrar acıkmaya yol açabilir. Sütün içerdiği protein ve kalsiyum, kemik sağlığı için faydalıdır.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir gıda (örneğin, bir avuç fındık veya birkaç dilim tam buğday ekmeği) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Ara öğün olarak tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu Pınar Kido çilekli süt, yaklaşık olarak bir porsiyon meyveli yoğurda eşdeğerdir. İçeriğindeki ilave şeker miktarına dikkat etmek önemlidir, özellikle çocukların tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu sütteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika tempolu koşu da aynı miktarda kalori yakmanıza yardımcı olabilir.