Pınar Tekirdağ Köfte Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Pınar Tekirdağ Köfte

18 gr
Pınar Tekirdağ Köfte görseli
45kcal
Karbonhidrat1.08 gr %9
Protein2.7 gr %23
Yağ3.6 gr %68

Pınar Tekirdağ Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Adet
Kalori(kcal)25245
Karbonhidrat (g)61.08
Protein (g)152.7
Yağ (g)203.6
Lif (g)0.50.09
Kolesterol (mg)6511.61
Sodyum (mg)580103.59
Potasyum (mg)21037.51
Kalsiyum (mg)183.21
Demir (mg)1.80.32
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Tekirdağ Köfte Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki protein sayesinde kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ve tam buğday ekmeği ile tüketerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. Kızartmak yerine fırında veya ızgarada pişirmek daha sağlıklıdır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (orta) Tekirdağ köfte yaklaşık 5-6 köfteye denk gelir ve günlük yağ ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılar. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (orta) Tekirdağ köfteden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin