Tekirdağ Köfte Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tekirdağ Köfte

~186.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tekirdağ Köfte görseli
410kcal
Karbonhidrat15.9 g %15
Protein26.1 g %25
Yağ27 g %59

Tekirdağ Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)220410
Karbonhidrat (g)8.515.85
Protein (g)1426.11
Yağ (g)14.527.04
Lif (g)0.50.93
Kolesterol (mg)55102.58
Sodyum (mg)480895.2
Potasyum (mg)250466.25
Kalsiyum (mg)3055.95
Demir (mg)23.73
Vitamin A (IU)2037.3
Vitamin C (mg)11.87

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Teflon Tava Böreği Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Teflon tava böreği, içeriğindeki hamur ve yağ nedeniyle yüksek karbonhidrat ve yağ içerir. Bu durum kan şekerinin hızla yükselmesine neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillik ve ayran ile tüketmek sindirimi kolaylaştırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolü kilo kontrolü için önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon börek kalorisi için 80 dakika yürüyüş önerilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin