Tepsi Kebabı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tepsi Kebabı

~196 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tepsi Kebabı görseli
343kcal
Karbonhidrat9.8 g %11
Protein29.4 g %34
Yağ20.6 g %54

Tepsi Kebabı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)175343
Karbonhidrat (g)59.8
Protein (g)1529.4
Yağ (g)10.520.58
Lif (g)1.52.94
Kolesterol (mg)4588.2
Sodyum (mg)350686
Potasyum (mg)300588
Kalsiyum (mg)2039.2
Demir (mg)23.92
Vitamin A (IU)200392
Vitamin C (mg)1529.4

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tepsi Kebabı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein içeriği yüksektir, bu da uzun süreli tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler.
  • Tüketim Önerisi: Kebabı tek başına tüketmek yerine, yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek lif alımını artırabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolü kalp sağlığı için önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Kebaptan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak gerekebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin