Polonez Hindi Füme Eti Besin Değerleri

Polonez Hindi Füme Eti

60 gr

47kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein10.2 gr %87

Yağ0.6 gr %11

Polonez Hindi Füme Eti Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 6'lı
Kalori(kcal)	79	47
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	17	10.2
Yağ (g)	1	0.6
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	60	35.69
Sodyum (mg)	1700	1020
Potasyum (mg)	230	136.83
Kalsiyum (mg)	10	5.95
Demir (mg)	1	0.59
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Polonez Hindi Füme Eti Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Hindi füme eti, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Düşük karbonhidrat içeriğiyle kan şekerini dengede tutmaya yardımcıdır.
Tüketim Önerisi: Sandviçlerde, salatalarda veya kahvaltılarda tüketilebilir. Yanında bol yeşillik ve tam buğday ekmeği ile tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle yüksek tansiyonu olan bireylerin dikkatli tüketmesi gerekir. Bir porsiyon (30g) yaklaşık 2 dilime denk gelir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram hindi füme etinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.