Polonez Macar Salam Besin Değerleri

Polonez Macar Salam

78 gr

271kcal

Karbonhidrat5.5 gr %8

Protein12.1 gr %18

Yağ22 gr %73

Polonez Macar Salam Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	346	271
Karbonhidrat (g)	5	5.5
Protein (g)	13	12.1
Yağ (g)	30	22
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	70	54.82
Sodyum (mg)	1700	1870
Potasyum (mg)	200	156.64
Kalsiyum (mg)	10	7.83
Demir (mg)	1	0.78
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Polonez Macar Salam Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle tokluk hissi sağlayabilir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için sindirimi zorlayabilir. İçeriğindeki katkı maddeleri bazı kişilerde hassasiyete neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur. Tam tahıllı ekmek ile sandviç yaparak da tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle yüksek tansiyonu olanlar dikkatli tüketmelidir. Birkaç dilim salam, günlük sodyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: Birkaç dilim salamdan (yaklaşık 100 kalori) alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca dahil edilebilir.