Protein Bombası Salata Besin Değerleri

Protein Bombası Salata

527 gr

738kcal

Karbonhidrat18.45 gr %10

Protein55.35 gr %29

Yağ51.66 gr %61

Protein Bombası Salata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	140	738
Karbonhidrat (g)	6	18.45
Protein (g)	12	55.35
Yağ (g)	8	51.66
Lif (g)	3	14.76
Kolesterol (mg)	25	11.7
Sodyum (mg)	150	324.82
Potasyum (mg)	300	959.81
Kalsiyum (mg)	40	204.95
Demir (mg)	1.5	3.6
Vitamin A (IU)	500	818.63
Vitamin C (mg)	10	25.43

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Protein Bombası Salata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler. Sindirimi kolaydır.
Tüketim Önerisi: Ana öğün olarak tüketilebilir. Yanında tam tahıllı ekmek veya bir dilim çavdar ekmeği ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki malzemelere alerjiniz olup olmadığını kontrol edin. Büyük bir porsiyonu, neredeyse bir ana yemek kadar kalori içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu salatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1.5 saat orta tempoda yürüyüş yapmak gerekebilir. Egzersiz süresi kişiden kişiye değişir.