ProteinOcean Bezelye Proteini Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

ProteinOcean Bezelye Proteini

25 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

ProteinOcean Bezelye Proteini görseli
95kcal
Karbonhidrat1.3 g %5
Protein20 g %83
Yağ1.3 g %12

ProteinOcean Bezelye Proteini Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (25gr)
Kalori(kcal)38095
Karbonhidrat (g)51.25
Protein (g)8020
Yağ (g)51.25
Lif (g)20.5
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)800200
Potasyum (mg)15037.5
Kalsiyum (mg)5012.5
Demir (mg)82
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle ProteinOcean Bezelye Proteini Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Bezelye proteini, bitkisel kaynaklı bir protein olduğu için sindirimi kolaydır ve şişkinlik yapma olasılığı düşüktür. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve uzun süreli tokluk sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Özellikle spor sonrası veya öğünlerinizde protein ihtiyacınızı karşılamak için kullanabilirsiniz. Smoothie'lerinize veya yoğurdunuza ekleyerek tüketebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü fazla tüketimi kalori alımını artırabilir. Bir ölçek protein tozu yaklaşık bir avuç kuruyemişe eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (25gr) bezelye proteininden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük hareketliliğinize kolayca entegre edilebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin