ProteinOcean Pirinç Kreması (Muz) Besin Değerleri

ProteinOcean Pirinç Kreması (Muz)

50 gr

174kcal

Karbonhidrat38.4 gr %87

Protein4.7 gr %11

Yağ0.4 gr %2

ProteinOcean Pirinç Kreması (Muz) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	348	174
Karbonhidrat (g)	76.8	38.4
Protein (g)	9.4	4.7
Yağ (g)	0.8	0.4
Lif (g)	1.5	0.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	150	75
Potasyum (mg)	120	60
Kalsiyum (mg)	20	10
Demir (mg)	1.2	0.6
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle ProteinOcean Pirinç Kreması (Muz) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Pirinç kreması (muz aromalı), hızlı sindirilen karbonhidratlar içerir, bu da ani enerji artışına neden olabilir. Muz aroması tatlılık katarken, glisemik indeksini de etkileyebilir.
Tüketim Önerisi: Kan şekerini dengelemek için protein veya lif içeren gıdalarla birlikte tüketilmesi önerilir. Örneğin, bir miktar yoğurt veya fındık ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolü önemlidir, özellikle şeker hassasiyeti olan bireyler için. Bir porsiyon pirinç kreması, küçük bir meyve tatlısına eşdeğer kalori içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon pirinç kremasından (muz) alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmak gerekebilir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca eklenebilir.