ProteinOcean Pirinç Kreması (Çikolata) Besin Değerleri

ProteinOcean Pirinç Kreması (Çikolata)

46 gr

175kcal

Karbonhidrat39 gr %89

Protein3.5 gr %8

Yağ0.5 gr %3

ProteinOcean Pirinç Kreması (Çikolata) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	378	175
Karbonhidrat (g)	78	39
Protein (g)	7	3.5
Yağ (g)	2.5	0.5
Lif (g)	2	1
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	120	55.56
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle ProteinOcean Pirinç Kreması (Çikolata) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Pirinç kreması, hızlıca enerji sağlayan bir karbonhidrat kaynağıdır ve glisemik indeksi yüksektir. Bu nedenle, tüketildikten sonra kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Pirinç kremasını protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, yoğurt veya kuruyemişlerle birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek önemlidir. Özellikle diyabet rahatsızlığı olanların porsiyon kontrolüne özen göstermesi gerekir. Bir kase pirinç kreması, bir dilim tatlıya eşdeğer olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon pirinç kremasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edilebilir.