ProteinOcean Whey Protein (Çikolata) Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Porsiyon
Kalori (kcal)
413
103
Karbonhidrat (g)
13.2
3.3
Protein (g)
70.8
17.7
Yağ (g)
8.4
2.1
Lif (g)
0
0
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
0
0
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
0
0
Demir (mg)
0
0
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle ProteinOcean Whey Protein (Çikolata) Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ancak içeriğindeki karbonhidrat miktarına dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Egzersiz sonrası veya ara öğün olarak tüketilebilir. Süt veya su ile karıştırılarak tüketilmesi uygundur. Yanında lifli bir besin (meyve/sebze) ile tüketilmesi emilimi yavaşlatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Laktoz intoleransı olan bireylerin dikkatli tüketmesi veya laktozsuz alternatifleri tercih etmesi önerilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram ProteinOcean Whey Protein (Çikolata) tüketmek için harcanan kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 5 km'lik bir yürüyüşe denk gelir.
