Saf Meyve Karışımı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Saf Meyve Karışımı

~100 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Saf Meyve Karışımı görseli
436kcal
Karbonhidrat26.2 g %24
Protein45.2 g %41
Yağ16.7 g %34

Saf Meyve Karışımı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)436436
Karbonhidrat (g)26.226.2
Protein (g)45.245.2
Yağ (g)16.716.7
Lif (g)4.84.8
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)00
Potasyum (mg)00
Kalsiyum (mg)00
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Saf Meyve Karışımı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki doğal şekerler sayesinde hızlı bir enerji kaynağıdır, ancak lif içeriği sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Antioksidan vitaminler açısından zengindir.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketmek idealdir. Yoğurt veya kuruyemişlerle birlikte tüketildiğinde tokluk süresi uzar ve besin değeri artar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (100g) yaklaşık 436 kalori içerir, bu da bir ana öğün yerine geçebilir. Özellikle diyabet hastalarının porsiyon kontrolüne dikkat etmesi gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon meyve karışımından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 61 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize eklemeniz gereken bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin