Sakız Kabağı Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sakız Kabağı Çorbası

~82.9 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sakız Kabağı Çorbası görseli
29kcal
Karbonhidrat2.9 g %40
Protein1 g %14
Yağ1.5 g %46

Sakız Kabağı Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kepçe
Kalori(kcal)3529
Karbonhidrat (g)3.52.9
Protein (g)1.20.99
Yağ (g)1.81.49
Lif (g)0.60.5
Kolesterol (mg)54.15
Sodyum (mg)220182.38
Potasyum (mg)130107.77
Kalsiyum (mg)2823.21
Demir (mg)0.40.33
Vitamin A (IU)3024.87
Vitamin C (mg)5.54.56

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sakız Kabağı Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Sakız kabağı çorbası, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve vücuda enerji verir.
  • Tüketim Önerisi: Çorba, öğün başlangıcında veya ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında tam buğday ekmeği veya galeta ile birlikte tüketmek, lif alımını artırır ve kan şekerini dengeler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çorbanın tuz içeriğine dikkat edilmelidir. Yüksek tansiyonu olan bireyler, çorbayı hazırlarken tuz miktarını azaltmalıdır. Hazır çorbalar yerine ev yapımı çorbalar tercih edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase sakız kabağı çorbasındaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmak veya 5 dakika merdiven çıkmak yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin