Yayla Çorbası Besin Değerleri

Yayla Çorbası

182 gr

100kcal

Karbonhidrat16 gr %62

Protein3 gr %12

Yağ3 gr %26

Yayla Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	55	100
Karbonhidrat (g)	7.5	16
Protein (g)	2.5	3
Yağ (g)	2	3
Lif (g)	0.3	0.26
Kolesterol (mg)	10	34.46
Sodyum (mg)	320	96.19
Potasyum (mg)	80	80.47
Kalsiyum (mg)	60	58.93
Demir (mg)	0.3	0.67
Vitamin A (IU)	25	42.68
Vitamin C (mg)	0.5	0.34

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Yayla Çorbası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yayla çorbası, içeriğindeki yoğurt sayesinde probiyotiklerle sindirim sistemini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda hafif bir başlangıç yemeği olarak tokluk hissi sağlar.
Tüketim Önerisi: Çorbayı limon suyu ve pul biber ekleyerek tüketmek, C vitamini alımını artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca, yanında tam buğday ekmeği ile tüketerek lif alımını destekleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yayla çorbası, özellikle mide rahatsızlıkları yaşayanlar için iyi bir seçenektir. Ancak, laktoz intoleransı olanlar yoğurt içeriğine dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kase yayla çorbasından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.