Bal Kabağı Çorbası Besin Değerleri

Bal Kabağı Çorbası

107 gr

29kcal

Karbonhidrat2.41 gr %33

Protein1.87 gr %26

Yağ1.19 gr %37

Bal Kabağı Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kepçe
Kalori(kcal)	27	29
Karbonhidrat (g)	2.41	2.41
Protein (g)	1.87	1.87
Yağ (g)	1.19	1.19
Lif (g)	0.74	0.74
Kolesterol (mg)	0.8	0.8
Sodyum (mg)	208.43	208.43
Potasyum (mg)	245.02	245.02
Kalsiyum (mg)	25.91	25.91
Demir (mg)	0.31	0.31
Vitamin A (IU)	280.04	280.04
Vitamin C (mg)	4.32	4.32

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bal Kabağı Çorbası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bal kabağı çorbası, düşük kalorili ve lifli yapısıyla tokluk hissi sağlar, kilo kontrolüne yardımcı olur. İçerdiği vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.
Tüketim Önerisi: Bal kabağı çorbasını öğünlerin başlangıcında tüketmek, daha az yemek yemenize yardımcı olabilir. Çorbayı hazırlarken krema yerine süt veya yoğurt kullanarak kalori miktarını azaltabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bal kabağı çorbasının içeriğindeki sodyum miktarına dikkat etmek önemlidir, özellikle yüksek tansiyonu olan bireyler için. Bir kase bal kabağı çorbası, günlük sodyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kase bal kabağı çorbasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 10-12 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinize küçük eklemeler yaparak çorbanın keyfini çıkarabilirsiniz.