Sek Quark Mousse Karamel Besin Değerleri

Sek Quark Mousse Karamel

125 gr

148kcal

Karbonhidrat18.75 gr %51

Protein8.13 gr %22

Yağ4.38 gr %27

Sek Quark Mousse Karamel Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	118	148
Karbonhidrat (g)	15	18.75
Protein (g)	6.5	8.13
Yağ (g)	3.5	4.38
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	10	12.54
Sodyum (mg)	55	68.98
Potasyum (mg)	150	188.13
Kalsiyum (mg)	100	125.42
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Quark Mousse Karamel Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir, bu da insülin seviyelerinde ani dalgalanmalara neden olabilir. Bu durum, uzun vadede insülin direncine yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Quark mousse karameli tek başına tüketmek yerine, yanında tarçın serpilmiş bir elma dilimi ile tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Tarçın, insülin duyarlılığını artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon quark mousse karamel, yaklaşık olarak bir avuç dolusu şekerlemeye eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle kilo verme sürecindeyseniz, tüketim sıklığına dikkat etmelisiniz.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon quark mousse karamelden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 27 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 11 dakika yüksek yoğunluklu interval antrenmanı da aynı etkiyi sağlayabilir.