Sek Quark Yaban Mersini Besin Değerleri

Sek Quark Yaban Mersini

171 gr

150kcal

Karbonhidrat18.75 gr %50

Protein8.25 gr %22

Yağ4.5 gr %27

Sek Quark Yaban Mersini Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	88	150
Karbonhidrat (g)	10.5	18.75
Protein (g)	7	8.25
Yağ (g)	2.5	4.5
Lif (g)	0.2	0.34
Kolesterol (mg)	10	17.04
Sodyum (mg)	50	85.22
Potasyum (mg)	170	289.76
Kalsiyum (mg)	120	204.54
Demir (mg)	0.1	0.17
Vitamin A (IU)	30	51.13
Vitamin C (mg)	1	1.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Quark Yaban Mersini Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Protein ve karbonhidrat içeriği ile enerji sağlar, yaban mersini antioksidan özelliği taşır. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Yanında kuruyemişler veya tohumlar ile birlikte tüketildiğinde tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu Sek Quark Yaban Mersini, bir porsiyon meyve yerine geçebilir. İçeriğindeki şeker miktarına dikkat edilmelidir, özellikle insülin direnci olanlar için.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu Sek Quark Yaban Mersini'nden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur.