Sek Quark Şeftali Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sek Quark Şeftali

~205.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sek Quark Şeftali görseli
150kcal
Karbonhidrat21.6 g %58
Protein14.4 g %38
Yağ0.4 g %2

Sek Quark Şeftali Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu
Kalori(kcal)73150
Karbonhidrat (g)10.521.58
Protein (g)714.39
Yağ (g)0.20.41
Lif (g)0.20.41
Kolesterol (mg)510.28
Sodyum (mg)55113.03
Potasyum (mg)180369.9
Kalsiyum (mg)120246.6
Demir (mg)0.10.21
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)12.06

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sek Quark Şeftali Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki protein ve karbonhidrat sayesinde enerji sağlar ve kasların onarımına yardımcı olur. Ancak, şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin (örneğin yulaf ezmesi veya bir avuç fındık) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Ara öğün olarak tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu Sek Quark Şeftali, yaklaşık yarım porsiyon meyveye eşdeğerdir. Şeker içeriğine dikkat ederek tüketmek önemlidir, özellikle diyabet hastaları için.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kutu Sek Quark Şeftali'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin