Sek Taze Peynir Besin Değerleri

Sek Taze Peynir

23 gr

40kcal

Karbonhidrat0.98 gr %9

Protein0.98 gr %9

Yağ3.9 gr %82

Sek Taze Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	170	40
Karbonhidrat (g)	4	0.98
Protein (g)	7	0.98
Yağ (g)	14	3.9
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	45	10.48
Sodyum (mg)	380	88.5
Potasyum (mg)	100	23.29
Kalsiyum (mg)	120	27.95
Demir (mg)	0.2	0.05
Vitamin A (IU)	120	27.95
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Taze Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süreli tokluk sağlar. Düşük karbonhidrat içeriği kan şekerini dengede tutar.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya salatalarda tüketilebilir. Tam tahıllı ekmek veya sebzelerle birlikte tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Tuz içeriği de yüksek olabileceğinden tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram peynirdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 53 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.