Sek Yarım Yağlı Muz Aromalı Süt Besin Değerleri

Sek Yarım Yağlı Muz Aromalı Süt

155 gr

87kcal

Karbonhidrat20 gr %60

Protein6 gr %19

Yağ3 gr %21

Sek Yarım Yağlı Muz Aromalı Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (200ml)
Kalori(kcal)	56	87
Karbonhidrat (g)	10	20
Protein (g)	3	6
Yağ (g)	1.5	3
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	5	7.77
Sodyum (mg)	55	85.45
Potasyum (mg)	150	233.04
Kalsiyum (mg)	110	170.9
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	20	31.07
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Yarım Yağlı Muz Aromalı Süt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve laktoz nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir, bu da ani enerji düşüşlerine neden olabilir. Laktoz intoleransı olan kişilerde sindirim rahatsızlıklarına yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalık veya bir avuç kuruyemiş ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Kahvaltıda veya ara öğünlerde tercih edilebilir, ancak ana öğünlerle birlikte tüketilmemelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu (200ml) muzlu süt, yaklaşık yarım porsiyon meyveye eşdeğerdir, bu nedenle günlük şeker alımına dikkat etmek önemlidir. Aşırı tüketimi kilo alımına katkıda bulunabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu (200ml) muzlu sütteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunabilir.