Şekersiz Balkabaklı Mozaik Pasta Besin Değerleri

Şekersiz Balkabaklı Mozaik Pasta

54 gr

55kcal

Karbonhidrat5.82 gr %43

Protein1.95 gr %14

Yağ2.63 gr %43

Şekersiz Balkabaklı Mozaik Pasta Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	101	55
Karbonhidrat (g)	10.78	5.82
Protein (g)	3.61	1.95
Yağ (g)	4.87	2.63
Lif (g)	3.38	1.82
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5.33	2.88
Potasyum (mg)	402.27	217.23
Kalsiyum (mg)	35.84	19.35
Demir (mg)	1.88	1.02
Vitamin A (IU)	78.4	42.33
Vitamin C (mg)	7.67	4.14

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Şekersiz Balkabaklı Mozaik Pasta Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki lif sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. Yağ içeriği nedeniyle enerji verir ancak porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında bir fincan kahve veya bitki çayı ile tüketmek, tatlı isteğini azaltır ve tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Şekersiz olmasına rağmen kalori içerdiği unutulmamalıdır. Bir dilimi yaklaşık 55.6 kalori içerir, bu nedenle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 101 kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.