Şekersiz Hurma Topları Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Şekersiz Hurma Topları

~104.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Şekersiz Hurma Topları görseli
364kcal
Karbonhidrat57.5 g %63
Protein5.2 g %6
Yağ12.6 g %31

Şekersiz Hurma Topları Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)348364
Karbonhidrat (g)5557.53
Protein (g)55.23
Yağ (g)1212.55
Lif (g)88.37
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)1515.69
Potasyum (mg)500523
Kalsiyum (mg)4041.84
Demir (mg)11.05
Vitamin A (IU)5052.3
Vitamin C (mg)11.05

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Şekersiz Hurma Topları Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Şekersiz hurma topları, doğal şeker içerikleri sayesinde hızlı enerji sağlar. Lif içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve tokluk hissi verir.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketmek idealdir. Yanında protein kaynağı (yoğurt, süt) ile tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü hurma topları enerji yoğundur. 2-3 adet hurma topu, bir porsiyon meyveye eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: 2-3 adet hurma topundaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 30-35 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin